Myfitnesspal で摂取カロリー管理

02/13/2014 ETlangs

Wi-Fi 体重計 Withingsのアプリに連携して使えるアプリ、Myfitnesspal は朝、昼、晩とスナックの摂取カロリーを検索、なるべく食べたものに近いものを選ぶと、自動的に一日の摂取カロリーと、5週間後の体重を予測してくれます。エクササイズした時はマイナスのカロリーも入力でき、トレッドミルで300カロリー消費した日はステーキ食べても大丈夫かも、ってことに。あまりにも過激なカロリー摂取制限をしてしまった時も、もう少し食べたほうがいいよ、ってアドバイスしてくれます。栄養素配分も確かめられ、足りない栄養素、炭水化物の取りすぎ、など、暇な時間にスマホでいつ、何を食べようか、エクササイズはどうしようか、と毎日の生活が趣味のように楽しくなります。（思ってたほど、苦痛ではなく、本当におもしろい。）あまりストイックにならず、思い出した時、ひまつぶしに使ってみてください。